Как да си помогнем когато нямаме сили?
Понякога на всяка една от нас ни се е случвало да нямаме сили за нищо, нямаме желание дори да скролваме във фейсбук или инстраграм 
В такива моменти разбираме, че сме изгубили своите ресурси. Как да си ги върнем?
По- долу ще ви дам съвети как леко да възстановим своята енергия, така че отново да се чувстваме силни, бодри и здрави.
Тези съвети са съобразени според Матрицата на успеха. Определете коя е вашата ресурсна енергия според деня ви на раждане. Както вече знаете енергиите в матрицата са 22. Ако вие сте родена след 22, тогава събираме числата докато получим някое от числата до 22. Например ако сте родена на 23, вашата енергия е 5, ако сте родена на 28, вашата енергия е 10 и т.н.
1 ЕНЕРГИЯ- За връщане в работно състояние ви е нужно да вземете душ. Стойте под струите на топлата вода и си представяйте, че заедно с топлата вода, се стича и целия негатив и информация, която ви изкарва извън релсите.След това запишете всички свои желания в тетрадка и заедно с тях запишете какво вие можете да направите за това, че да се изпълнят. Когато при вас се появят планове и цели, вие може да усетите прилив на сили.
2 ЕНЕРГИЯ – Обърнете внимание на информацията, която приемате. Има ли в нея клюки, трагични новини и всичко, което разваля настроението? Нужен ви е информационен детокс- дни, през които не участвате в клюки, не скролвате в инстраграм и фейсбук, а гледате филми, но само приятни и задушевни.Също така обърнете внимание на храната си. Тя трябва да бъде преди всичко натурална, без оцветители, консерванти и вредни добавки. По възможност приемайте повече растителна храна и билков чай.
3 ЕНЕРГИЯ – Ако нямате сили, значи е време да си обърнете внимание. Вземете вана със свещи, направете си маска на лицето и на косата, депилация и облечете най-красивата си дреха. Ако нямате такава, се отправате към магазина и си купете рокля. Отидете на маникюр, сменете прическата и няма да усетите как изведнъж светът около вас вече не е същия.Купете си стайни цветя и ги пресадете. Поливайте ги, грижете се за тях.Обърнете внимание как те започват много бързо да растат. Ако цветята растат и изглеждат обгрижвани и пищни, значи при вас нещата вървят добре.
4 ЕНЕРГИЯ – На вас спешно ви е необходимо да измените нещо във външния си вид или вкъщи. Може би да се заемете с разместване на мебелите? Искате да оцветите помощната масичка в друг цвят или да научите декупаж? Заемете се с това, което ви се иска.Също така ще ви подходхождат танците или пък да си намерите обекти за възхищение. Например вървите по улицата и си казвате: „Леле, какво красиво дърво“. Така отбелязвайте всичко, което ви харесва. Тази практика може да правите всеки ден.
5 ЕНЕРГИЯ – Има табели, на които пише „Правилата в нашия дом“ Купете си или направете сами такава. Закачете я в кухнята и гледайте към нея докато пиете чай или кафе. А след това вкарайте ред по всички полици, шкафове, забършете пода и запалете свещи. Нека дома ви се изпълни с уют.Добре ще бъде също, ако вкарате правилото да четете по 50 страници например на ден, а накрая на месеца споделете с вашите приятели „читателския маратон“ . Направете списък на прочетените от вас книги и разкажете накратко за всяка на вашата страница във фейсбук или инстаграм.
6 ЕНЕРГИЯ – На вас ви е нужна красиво сервирана закуска в прекрасни съдове за хранене. Даже дори да носите храната си в контейнери за хранене, украсете я така, сякаш е блюдо от най-известния ресторант в Париж.Вие може да си позволите малко безрадсъдство и похарчите част от парите си за красиво марково бельо или ново бижу. Украсете вашия дом с нови аксесоари, които сами изберете в магазина.
7 ЕНЕРГИЯ- Намерете пъзел с 10000 детайла, нека това бъде небе или черно-бяла снимка на тигър. Колкото по-сложна е картинката, колкото по-дълго ще седите над нея, толкова по-добре. Също така може да си купите гоблен за бродиране, диамантен гоблен или полимерна глина.Ако не ви тегли ръкоделието, тогава излезте на улицата и ходете. Нека в слушалките ви свири позитивна музика, а вие правете кръгчета в района.
8 ЕНЕРГИЯ- Когато забележите, че не ви достигат сили, започнете да работите със своите чувства. Споделете ги с близките си, говорете за това, което чувствате в момента. Помнете, че трябва да използвате техниката „Аз – съобщение“. , например „На мен много ми се иска да ме прегърнат“.Още един способ е да направите разходка в картинна галерия или аристократична къща, която е станала музей. Сред изобилието от златисти рамки и каменни стени вие би трябвало да се почувствате много по-добре.
9 ЕНЕРГИЯ- Ако в главата ви се въртят някакви мисли, започнете да ги записвате. Съставете някакъв неголям сборник с разкази. Вие може да пишете текстове и да ги побликувате в социалните мрежи, така че да общувате с вашите приятели и се покажете в „онлайн“ пространството.Започнете да изучавате нещо ново- психология, езотерика, някаква наука. Потопете се в саморазвитие и тогава вашия свят ще стане по-голям и и веднага ще се появи желание и сили да правите нещо.
10 ЕНЕРГИЯ- Вашият ресурс се заключава в активния начин на живот, в срещи с приятели и пътешествия. Да се затворите вкъщи и да лежите на дивана въобще не е вашето нещо.Правете упражнения за развитие на интуицията. Учете се да се доверявате на вашето шесто чувство. Също така може да общувате с хора, за чиито професии и живот нищо не знаете. Посещавайте събития като „Дни на отворените врати“, общувайте с музиканти, свещенослужители, така че да откриете нови пътища за себе си.11 ЕНЕРГИЯ – На вас ви е нужно разпускане под формата на някакъв спорт. Това може да бъде тичане, триатлон, боксова круша. Важно е да се занимавате с нещо, което да е с повишена физическа активност, така че да се избавите от разрушителните мисли и чувства.Пробвайте да се разхождате под дъжда, при силен вятър или снеговалеж. Вилнеенето на природните стихии в каквото и да е проявление, ще ви помогне да възстановите силите си.
12 ЕНЕРГИЯ- Веднъж в седмицата си устройвайте разтоварващ ден, който ще ви помогне да се приведете в ред. Пийте по-голямо количество чиста вода и правете разтягащи упражнения или йога.Друг вариант за разтоварващ ден е да го посветите само на себе си. В този ден се откажете да помагате на другите,правете само това, което на вас ви се иска и си повтаряйте през целия ден, че сте прекрасен човек и се обичате.
13 ЕНЕРГИЯ- Когато чувствате, че силите започват да ви напускат се насочете към това да завършите започнатите дела. Дори това да бъде дълго, вие се постарайте да не го захвърляйте. Методично и целенасочено завършвайте всички започнати проекти. С всяка довършена работа, към вас ще идват все повече сили и вие ще чувствате облекчение.От бързите мерки, които ще ви помогнат, ще бъде трансформиране на пространството. Сортирайте шкафа с дрехи, ревизирайте старите снимки, екранните снимки в телефона и вашите контакти в него.
14 ЕНЕРГИЯ- За възстановяване на силите ви е нужна разходка около водоеми, вана или топъл душ. Другият вариант е ако се чувствате уморена, е просто да пиете обикновена вода. Много добре ще подейства като прошепнете няколко позитивни пожелания към себе си на чашата вода преди да я изпиете.Останете в самота и се обърнете към творчество. Не се старайте да направите всичко красиво и идеално, а просто се отпуснете и направете това, което ви идва в главата.
15 ЕНЕРГИЯ – Откажете се навреме от алкохола и тежката храна. Обърнете внимание:когато започнете да следите за храната си и започнете да хапвате по- проста и лека храна, ще ви се върнат силите и ще се появят нови идеи.Също така може да вземете лист хартия и да напишете за всеки човек, който познавате нещо негативно. След като приключите, напишете кое е най-прекрасното качество у всеки човек в списъка.
16 ЕНЕРГИЯ- Откажете се от това, което обичате най-много от всичко. Например цигари, кафе, алкохол или вкусна кифличка.. Правете детокс – ден веднъж в седмицата.Разгледайте разписанието за седмицата. Преместете нещо, което е възможно за друг ден и си освободете време за семейството, родителите, баба и дядо. Прекарайте време с любимите хора, не мислете за работата.
17 ЕНЕРГИЯ- На вас ви е много необходимо да си купите нещо ярко и екстравагантно. Определете си тази тънка граница, която преди не можехте да я преминете и я прескочете. Каквото и да си купите, задължително го облечете и се покажете пред хоратаСъщо така може да разкажете за своят път, който никой друг не е минавал. Споделете свой нов опит в социалните мрежи, покажете се на живо в инстаграм.
18 ЕНЕРГИЯ- Изучете значението на всяка билка и си направете най-подходящия за вас чай: успокояващ, ободряващ или освежаващ.Запознайте се с най-новите течения в психологията или езотериката. За да възстановите силите си, направете колаж с фотографии, които отразяват вашите мисли и мечти.
19 ЕНЕРГИЯ- Купете си кофичка сладолед или торта, които обичате. Позволете си да хапвате пуканки и гледайте анимационни филмчета. Пуснете си песен от любими филми.Посветете си вечер на смешни танци вкъщи.. Танцувайте така, както никога не бихте смели пред публика, скачайте и се смейте.
20 ЕНЕРГИЯ- Вие можете да се пострижете на каре или да промените прическата си до неузнаваемост. Позволете си да пренапишете своята история и да станете друг човек. Вие даже може да облечете яке и да отидете на кафе в непривично за вас амплоа.Спомнете си за близките, прекарайте време с тях, разберете за проблемите им и ги помолете да разкажат за отишлите си от този свят роднини.21 ЕНЕРГИЯ- Започнете да учите нов език. Нека да бъдат 5 нови думи на ден или гледайте филм в оригинал със субтитри.Опитайте да се запознаете с нови хора в социалните мрежи. Не се ограничавайте само в страната, вашите познати е длъжно да бъдат из целия свят. Ако имате желание да се молите- направете го и се молете за цялото човечество.
22 ЕНЕРГИЯ- Дошло е време да пробвате нещо, което никога не сте пробвали- може би райска ябълка или папая? Посетете ресторант с етиопска кухня или некоя непозната за вас.В почивните дни сменете ежедневното място за почивка и посетете съседен район или град. Направете го внезапно, непланирано и прекарайте времето си ползотворно.
Такива прости стъпки ще ви върнат в състояние на ресурс, ако е необходимо. Пробвайте да правите тези съвети поне месец и ще видите какви положиелни изменения ще дойдат към вас.
